J attaque le 2eme mois de prise en complètement de l Essentiel.
Est ce un effet placebo, je ne sais pas, mais en tout cas je ressent un mieux au niveau de ma thymie. Je me sens moins irritable et j ai le sentiment d etre plus réfléchie lorsque je fais face à des situations pouvant me toucher émotionnellement.
Au quotidien depuis plus d un mois donc, j essaie de manger plus équilibré également.
Alors chez moi c est assez complexe etant donné que je souffre de neophobie alimentaire. Mon alimentation etant de ce fait peu variée.
J ai fait le choix d améliorer mes apports avec les aliments que je consomme meme s ils sont répétitifs, puis de diminuer en parallèle le sucre simple.
Mais tout en me faisant plaisir lorsque j ai des envies, de facon a ne pas trop modifier mes comportements disons habituels (en gros j essaie de faire mieux car c est necessaire avec les complements, mais si j ai des grosses envies, je les assouvies afin de respecter le fonctionnement que j ai toujours eu jusqu a present) l objectif etant de modifier sur le long terme complètement mes comportements concernant les apports en sucre.
Le but etant de voir si les complements apportent réellement un bénéfice.
A voir dans les prochains mois.